Cómo caminar puede cambiar tu vida y por qué debes hacerlo

Hace unos dias por casualidad, me encontre con este articulo, escrito por Laurel de Monekys And Montains… Una blogger de senderismo (en USA si no estoy mal) a la cual personalmente admiro mucho. Despues de leer su articulo me di cuenta que las razones que ella expone para estar en la montaña son reales y son, probablemente, las mismas que yo y muchos otros tenemos. A continuacion les dejo el articulo traducido.

Un viaje de senderismo puede cambiar tu vida. Lo sé porque cambió la mía. Y creo que puede cambiar tu vida también. Específicamente, hice el Tour du Mont Blanc. Pero cualquier viaje de larga distancia podría ser transformador.

Esta es la razon:

Como guerrera de fin de semana, haciendo senderismo en las montañas casi todos los fines de semana, siempre he sabido que ir de excursión era beneficioso para mí. Mis semanas estaban llenas de largos días de trabajo, la mayoría de las veces no volvía a casa hasta que anochecía. Pasé hora tras hora encorvada sobre mi computadora o tratando de mantenerme despierta durante reuniones interminables. Invariablemente terminaba mapeando mi ruta de senderismo en lugar de tomar notas. Siempre estaba contando los días hasta el fin de semana cuando podía estar en las montañas otra vez.

Dirigirme a las montañas siempre ha sido mi solución para todo. Cuando necesito la respuesta a un problema al que me enfrento, las montañas casi siempre lo proporcionan. Esto es respaldado por investigaciones que demuestran que ir de excursión te hace un 47% más creativo, junto con una serie de otros beneficios.

Las montañas son la manera perfecta de celebrar, pareciendo animarme paso a paso. Nada supera al estrés como unas pocas respiraciones profundas de aire fresco de montaña. Tiene un efecto calmante casi inmediato, incluso antes de comenzar a caminar. Cuando un familiar cercano estaba luchando contra el cáncer, pasaba la mayor parte de mi tiempo despierta llorando o tratando de no llorar. Las montañas proporcionaban un respiro y se sentía como un cálido abrazo de un amigo cercano.

Cuando las cosas empezaron a ir mal

Me adelantare hasta dos años después de que me mude a Alemania. Me acababan de operar, estaba sufriendo los efectos nocivos de la medicación que no estaba de funcionando conmigo y me hizo sentir como una mancha gorda. Acababa de descubrir que otra operación era inevitable.

Las noticias no me hicieron bien. Empecé a dormir hasta el mediodía, y luego miraba episodios consecutivos de The Bachelor. Dada mi rutina descuidada y mi desdén por salir de la casa, no me pareció oportuno vestirme. Mis pijamas ligeras de franela eran muy cómodas, ¿por qué debería molestarme? ¿Es realmente necesario ducharse?

El día ocho de mi rutina descuidada, mi compañero en ese momento sugirió, con delicadeza, que tal vez me sentiría mejor si me duchaba. Le grité que no entendía y lo acusé de ser insolidario. Su respuesta? Lo siento, pero apestas. Una cosa que debes saber si estás con un chico alemán es que será honesto, incluso cuando sea brutal.

Ser mal oliente no era suficiente para sacarme de las profundidades de la rutina en la que me encontraba. Mi desaliño se prolongó durante un mes. Ya no me reconocía ni física ni emocionalmente. Algo necesitaba cambiar mal y pronto.

En este punto, uno de los más bajos de mi vida, una vez más, recurrí a las montañas en busca de ayuda. Un estudio de Environmental Science & Technology, informa que el ejercicio al aire libre produce una mayor sensación de revitalización y un compromiso positivo disminuye la tensión, la confusión, la ira y la depresión, y aumenta la energía. Todas las cosas que necesitaba desesperadamente.

Pero esta vez quería algo épico. Algo que pensé que podía hacer pero no estaba totalmente segura. Quería una aventura que inspirara admiración en mí mismo.

Después de buscar en Google caminatas épicas de larga distancia del mundo y las mejores caminatas en el mundo, el Tour du Mont Blanc era lo que mas aparecia. Estaba en cada lista. Palabras como: épica, una de las caminatas clásicas del mundo, una de las mejores caminatas del mundo aparecieron en la pantalla de mi computadora. Hize las reservas mi TMB Adventure al día siguiente.

Excursión al Tour du Mont Blanc en Francia, Italia y Suiza.

El Tour du Mont Blanc es una hermosa caminata de 160 km alrededor del Mont Blanc, el segundo pico más alto de Europa y el pico más alto de los Alpes. Lleva a los excursionistas a través de tres países; Francia, Italia y Suiza.

Supe casi de inmediato que contenía las respuestas que estaba buscando. Sería mi primer viaje de larga distancia de más de 50 km. A pesar de las preocupaciones válidas de mi médico, sabía que podía hacerlo. Tenia que hacerlo.

Convencer a mi compañero en ese momento no fue tan fácil; “pero pensé que íbamos a ir a Italia para unas vacaciones relajantes”, protestó. No es partidario de cambiar los planes en general, y especialmente uno que parecía mucho trabajo para unas vacaciones según él. Finalmente lo gané prometiéndome ducharme todos los días. Sí, la situación de higiene fue tan grave.

Es posible que no pueda controlar otras cosas, pero podría gestionar cada paso que tome para completar el TMB.

Y paso a paso lo completé. Cuando las cosas se ponían difíciles y me dolían los músculos, me repetía a mí misma, solo da el siguiente paso. Algunas veces repetía este mantra cientos de veces durante el día. Es lo que me ayudó a superar las secciones difíciles. Practiqué estar agradecida. Agradecida de que mi cuerpo haya podido emprender semejante desafío físico. Agradecida por estar rodeado de montañas impresionantes. Agradecida por las vistas de montaña que me quitaron el aliento. Gracias por algunas de las vistas más espectaculares de la montaña que he visto en mi vida.

Estaba caminando con lágrimas cayendo por mi cara. Pero gradualmente durante los siguientes ocho días, me encontré sonriendo, algo que no había hecho en meses. Entonces, estaba sonriendo sin motivo. El día seis solo había sonrisas, no lágrimas. Estaba agradecido por los poderes curativos de la naturaleza y por estar rodeado de la belleza del Mont Blanc.

Estaba en el camino de regreso para encontrar a la persona que había perdido a través de interminables citas con el médico y medicamentos que me hacían sentir como subhumana. La fuerza que obtuve al caminar en TMB, no solo se quedo en la montaña. De vuelta en casa cuando algo no iba según lo planeado, pensé, solo da el siguiente paso. Funcionó para ti en el TMB; también te servirá en esta situación. Y lo hizo. El TMB me proporcionó una fortaleza duradera que se ha transferido a muchas partes de mi vida. Cambió mi vida, y creo que puede hacer lo mismo por ti.

Me dio fuerzas en un momento en que me sentía impotente. Me dio la confianza para intentar desafíos que antes no había tenido el coraje de asumir. Independientemente del problema al que te enfrentes en tu vida, un viaje épico como el TMB o el Dolomites puede contener las respuestas que estás buscando desesperadamente.

A día de hoy me digo a mí misma: si puedo hacer un recorrido por el TMB, puedo hacer cualquier cosa. Tengo el poder de cambiar mi vida de la manera que me parezca mejor.
Incluso cuando no esté desesperada, los viajes de excursión pueden ofrecerle una vida de puesta a punto. Tal vez estés tratando de descubrir cuál será tu próximo movimiento profesional o si quieres terminar una relación. Un viaje de excursión de larga distancia puede ayudarte a encontrar las respuestas.

Poco sabía en ese momento que comenzaría una obsesión. Desde el TMB, ahora hago al menos un viaje de excursión de larga distancia cada año. Hasta ahora eso incluye Wicklow Way, West Highland Way, Everest Base Camp y Dolomites (no hay palabras suficientes para recomendarlo) y más recientemente seis días en el Jordan Trail.

Hay algo increíblemente poderoso en tomarse el tiempo para escuchar lo que tu voz interior ha estado tratando de decirte todo el tiempo, pero has estado demasiado ocupado para escuchar. La naturaleza es verdaderamente curativa.

Hacer el TMB me revitalizó. Es por eso que soy tan apasionada con él, y los viajes de caminata de larga distancia en general. Fue un cambio de vida para mí, y creo que también podría cambiar tu vida.

El articulo original lo puedes encontrar en: How a Hiking Trip Can Change Your Life And Why You Should Do One

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